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Gimme Kraft! AIR Buch

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Klettere besser, fühle Dich besser. Klettertraining trifft Gesundheit! MOBILISATION.... mehr

Klettere besser, fühle Dich besser. Klettertraining trifft Gesundheit!

MOBILISATION. STABILISATON. KRÄFTIGUNG.

Drei Säulen für ein Power-Halleluja, das Deinen Körper auf allen Ebenen vorwärts bringt und Dich nicht nur zu einem besseren, sondern auch zu einem gesünderen Kletterer macht: Weil es vor allem um Ausgewogenheit geht.

Simon Friedrich, unser Physiotherapeut, bietet Dir diesbezüglich die besten Trainingswerkzeuge an. Und Du schmiedest auf dieser Basis Deinen eigenen Plan, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Dein Bonus: Bessere Regeneration, erhöhte Beweglichkeit, geringere Verletzungsanfälligkeit, schnellere Erfolge und mehr Spaß beim Klettern.

Alle Details hier: www.gimmekraft.com

 

Gimme Kraft!

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Kundenbewertungen für "Gimme Kraft! AIR Buch"
31.08.2018

Loved it.

Endless exercises for any level of climber!

23.08.2018

perfekt fürs Training

Das wunderschön gestaltete Buch macht vor allem eines: Richtig Lust aufs Training! Durch die motivierenden Fotos und vor allem den Trainingsplan kriegt selbst eine Couch Potatoe wie ich den Hintern hoch. Klaro, man kann auch einfach seine Runden in der Boulderhalle drehen und es dabei gut sein lassen. Aber ich hatte schon oft genug mit leichten Überlastungen zu tun, um anzuerkennen, dass zumindest ein Mindestmaß an Ausgleich und Dehnung sein muß. Und auch wenn die Autoren das Rad gewiß nicht neu erfunden haben, so ist das Thema "Klettertraining für Normalos" noch nie so leicht zu verstehen gewesen. Und noch nie so Lust machend dargestellt worden! Deswegen High Five und 5 Sterne!

23.08.2018

i love it

this is absolutly the best training book ever. Super content, super quality, deliverred sooner than expected and perfect service. I would really recommend it.

23.08.2018

Tolles Buche für alles "drumherum".

Dies ist ein toles Trainingsbuch für Kletterer, aber nicht nur für diese.
Es hat kaum kletterspezifische Übungen, sondern kümmert sich viel um "core strength" und Beweglichkeit etc.
Und davon profitieren eigentlich alle, die koordinativ anspruchsvolle Sportarten betreiben.

Da es aber direkt an Kletterer gerichtet ist, könnte die Einheit "Griffbrett" etwas ausführlicher ausfallen.
Dafür hätte man auf pseudowissenschaftliche Ernährungsberatung verzichten können.
Durch den Fokus auf vegane Erzährung und recht ominöse "Säure-Basen Haushalte" wirkte das Kapitel auf mich eher abstoßend als hilfreich.

Alles in Allem aber ein super Buch, wenn man kein klassisches Trainingsbuch für Kletterer erwartet (was es ja auch nie sein will).

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